Rối loạn cơ sàn chậu ở phụ nữ – Phục hồi hiệu quả bằng vật lý trị liệu

Tổng quan về cơ sàn chậu

Cơ sàn chậu là nhóm cơ và mô liên kết nằm ở đáy khung chậu, có cấu trúc giống như một 'tấm võng' nâng đỡ các cơ quan quan trọng của vùng chậu như bàng quang, tử cung và trực tràng.
Nhóm cơ này đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng:
- Nâng đỡ tạng chậu: giữ bàng quang, tử cung và trực tràng ở đúng vị trí giải phẫu.
- Kiểm soát bài tiết: hỗ trợ kiểm soát việc tiểu tiện và đại tiện.
- Hỗ trợ chức năng sinh sản và sinh lý.
Khi cơ sàn chậu suy yếu hoặc hoạt động không phối hợp, các cơ quan vùng chậu có thể bị sa xuống hoặc mất khả năng kiểm soát bài tiết.

Ảnh minh họa vùng cơ sàn chậu

Nguyên nhân gây rối loạn cơ sàn chậu

Có nhiều yếu tố có thể làm suy yếu hoặc tổn thương cơ sàn chậu, bao gồm:
- Mang thai và sinh con, đặc biệt sinh thường .
- Tăng áp lực ổ bụng kéo dài: táo bón mạn tính, ho kéo dài, béo phì.
- Thay đổi nội tiết: giảm estrogen ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.
- Phẫu thuật vùng chậu như phẫu thuật tử cung.
- Ít vận động hoặc mang vác vật nặng thường xuyên.

Các biểu hiện thường gặp

Rối loạn chức năng sàn chậu có thể biểu hiện với nhiều triệu chứng khác nhau, phổ biến nhất là:
- Tiểu són khi ho, cười hoặc vận động.
- Cảm giác nặng hoặc căng tức vùng chậu.
- Sa tử cung, sa bàng quang hoặc sa trực tràng mức độ nhẹ – trung bình.
- Đau vùng chậu hoặc khó chịu vùng kín.
Các triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến nhiều người bệnh cảm thấy e ngại, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Tiểu són là một trong những triệu chứng thường gặp khi bị rối loạn chức năng sàn chậu

Điều trị bằng vật lý trị liệu – phục hồi chức năng

Trong nhiều trường hợp rối loạn sàn chậu mức độ nhẹ và trung bình, vật lý trị liệu là phương pháp điều trị bảo tồn được khuyến cáo.
Phương pháp này tập trung vào việc:
- Tăng cường sức mạnh và sức bền của cơ sàn chậu.
- Cải thiện khả năng kiểm soát tiểu tiện và đại tiện.
- Phục hồi sự phối hợp giữa cơ sàn chậu và các nhóm cơ liên quan.
- Hỗ trợ cải thiện tình trạng sa tạng chậu mức độ nhẹ và trung bình.

Tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đồng Tháp, người bệnh sẽ được thăm khám và hướng dẫn tập luyện bởi đội ngũ chuyên viên phục hồi chức năng với chương trình tập luyện phù hợp với từng tình trạng cụ thể.

Lời khuyên phòng ngừa rối loạn cơ sàn chậu

Để bảo vệ sức khỏe cơ sàn chậu, người dân nên:
- Duy trì tập luyện các bài tập cơ sàn chậu thường xuyên.
- Hạn chế mang vác vật nặng.
- Duy trì chế độ ăn giàu chất xơ để tránh táo bón.
- Khám và tư vấn y tế khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường.
Rối loạn chức năng sàn chậu nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng phương pháp có thể cải thiện đáng kể triệu chứng và giúp người bệnh duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Để tìm hiểu thêm thông tin về phương pháp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đồng Tháp, quý khách hàng vui lòng liên hệ trực tiếp tại bệnh viện hoặc tổng đài 02773.875.993 để được hỗ trợ.