3 điều bạn nhất định phải làm nếu không muốn người thân chết vì tai biến

Tai biến mạch máu não (đột quỵ) được ví như sát thủ thầm lặng, bởi chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, nhưng hậu quả nó để lại thật khó lường.

Theo thống kê, tại Việt Nam mỗi năm có hơn 200.000 người mắc đột quỵ, trong đó, 1 nửa số bệnh nhân đã tử vong. Theo dự tính của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tỷ lệ người mắc đột quỵ sẽ đạt 1,2 triệu người mắc mới mỗi năm trên thế giới vào năm 2025.

Tuy nhiên, nếu biết cách phòng tránh sớm, thực hiện những thói quen lành mạnh, chúng ta sẽ tránh được những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Dưới đây là 3 điều bạn nhất định phải lưu tâm nếu không muốn người thân tử vong vì đột quỵ:

Chế độ ăn khoa học giúp kiểm soát mỡ máu

Đối với các gia đình có người thân mắc bệnh, việc đưa người bệnh tới các cơ sở y tế để đo lượng mỡ máu thường xuyên là việc làm hết sức cần thiết. Bởi rối loạn mỡ máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến xơ vữa động mạch, các mảng xơ vữa này dày lên nhanh chóng, sẽ làm bít tắc hoàn toàn dòng máu tới não dẫn đến đột quỵ. Đây là căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao, nếu may mắn qua cơn nguy kịch thì hậu quả sau tai biến cũng khó khắc phục.

Ở Việt Nam, theo thống kê có tới 30% người trưởng thành mắc mỡ máu, đồng nghĩa họ phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt lượng mỡ máu, ngăn chặn nguy cơ xơ vữa động mạch sẽ giảm thiểu tình trạng tắc mạch máu, từ đó giúp giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ.

Để kiểm soát tốt lượng mỡ máu không quá khó, người mắc mỡ máu nên thiết lập chế độ ăn uống khoa học với bữa ăn nhiều rau xanh, vitamin, hạn chế tinh bột, đường và chất đạm, tránh xa rượu bia.

Tránh xa chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rối loạn mỡ máu và tăng huyết áp.

Theo các chuyên gia, trong khói thuốc lá có chứa cacbon monoxide và nicotine là các thành phần có hại, làm tổn thương hệ thống tim mạch, hô hấp và có thể dẫn tới ung thư. Ngoài ra, các thành phần này có thể gây ảnh hưởng tới chức năng vận chuyển oxy của hồng cầu, gây thiếu oxy đột ngột lên não, cũng là nguyên nhân gây đột quỵ.

Rượu bia cũng là những tác nhân gây ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ, rượu bia khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành các chất độc đối với gan, làm ảnh hưởng tới khả tổng hợp và bài tiết cholesterol, gây tăng cholesterol xấu trong máu, cũng là một trong các nguy cơ quan trọng dẫn tới đột quỵ.

Bên cạnh đó, người bệnh nên tăng cường tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khoẻ tối thiểu 30 phút/ngày. Điều này không chỉ giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể mà còn tốt cho quá trình hoạt động của tim và các mạch máu.

Tránh tuyệt đối các yếu tố bên ngoài gây tai biến

Các yếu tố bên ngoài cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tử vong vì tai biến. Do đó, không nên để người bệnh căng thẳng tinh thần, stress hay xúc động quá mức hoặc dùng các chất kích thích vào buổi tối như chè, cà phê.

Bên cạnh đó, cũng nên cẩn thận khi thời tiết chuyển mùa, ví dụ như chuyển lạnh đột ngột vào mùa đông hoặc nhiệt độ tăng cao vào mùa hè, thời điểm này rất dễ dẫn đến những cơn đột quỵ.

Khi thấy cơ thể người bệnh có những dấu hiệu chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, tê bì các chi… phải ngay lập tức tiến hành cấp cứu kịp thời để tránh biến chứng đáng tiếc.