Người huyết áp cao cần lưu ý những gì khi mùa nóng đến?

Thời gian gần đây Bệnh viện Tâm Trí Đồng Tháp tiếp nhận nhiều trường hợp bệnh nhân tăng huyết áp đột ngột với triệu chứng cụ thể như choáng, hoa mắt, nặng đầu. Một trong những nguyên nhân chính chủ yếu là do thay đổi thời tiết, nắng nóng. Khi mùa nắng nóng nhiệt độ tăng cao sẽ làm cơ thể mất nhiều nước dẫn tới tình trạng máu cô đặc. Đặc biệt là sự thay đổi đột ngột giữa phòng điều hòa với thời tiết bên ngoài, sự thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh khiến máu đang giãn nở lập tức co lại dẫn đến tăng huyết áp.

Ngoài ra giãn mạch máu dẫn đến tình trạng tụt huyết áp có thể gây ra nguy cơ tai biến nhồi máu não, xuất huyết não. Với thời tiết nắng nóng như thế này, người bệnh tăng huyết áp nên đặc biệt lưu ý vào tình hình sức khỏe hiện tại của mình.

 

Người tăng huyết áp cần lưu ý những điều sau đây để tránh những tình huống xấu có thể xảy ra như:

- Người tăng huyết áp nên tuân thủ theo phác đồ điều trị của Bác sĩ: Khi được chẩn đoán tăng huyết áp, bệnh nhân nên tuân thủ uống thuốc theo sự hướng dẫn của Bác sĩ để điều trị bệnh hiệu quả hơn. Không nên hoạt động nhiều ngoài trời nắng để đề phòng giãn mạch quá mức dẫn đến tụt huyết áp.

- Thực hiện chế độ đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nước cho cơ thể: Khi nắng nóng cơ thể chúng ta sẽ mất rất nhiều nước, việc bổ sung nước cho cơ thể là điều cần thiết. Ngoài ra người bệnh cần ăn nhiều thực phẩm tốt cho bệnh tăng huyết áp như: ngũ cốc, cá, gia cầm, đậu, rau xanh, trái cây tươi…Tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu chất kali như cà chua, khoai lang, nho, các loại đậu, cá, thịt trắng, gia cầm bỏ da. Cần hạn chế ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt heo; hạn chế ăn bánh ngọt, nước ngọt, thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa hay cholesterol. Và điều vô cùng quan trọng là cần uống đủ nước trong mùa nóng, nên uống 1 cốc nước (250ml) sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Tránh dùng nước có đường hay nước đóng chai có gas. Và khi có các biểu hiện bất thường kể cả chưa đến lịch khám định kỳ người bệnh tăng huyết áp cũng cần tới ngay cơ sở y tế để được thăm khám.

 

- Nên đo huyết áp thường xuyên: hàng ngày người bệnh nên đo huyết áp trước khi ngủ dậy và sau khi uống thuốc 1 giờ. Ngoài ra khi có triệu chứng choáng, đau đầu, chóng mặt nên đo huyết áp ngay và liên hệ Bác sĩ nếu như cần thiết.

- Người tăng huyết áp nên hạn chế đứng lâu, lao động quá lâu: Với thời tiết nắng nóng việc đứng lâu, lao động lâu có thể dẫn tới người bệnh tăng huyết áp đột ngột, ngất xĩu.

- Hạn chế tình trạng thay đổi nhiệt độ đột ngột: điều chỉnh nhiệt độ phòng cũng rất quan trọng giúp người bệnh kiểm soát huyết áp, thế nên nếu ngồi máy điều hòa chỉ nên để nhiệt độ ở mức 28 độ C. Người bệnh tăng huyết áp nên có kế hoạch vận động toàn thân với nhịp độ chậm, vừa phù hợp từng cá thể vào lúc trời mát như buổi sáng hoặc chiều tối. Vận động chính là tập thể dục cho máu.

 

Bệnh viện Tâm Trí Đồng Tháp sẽ gợi ý cho mọi người những lưu ý sau đây để thực hiện khi gặp tình trạng bệnh nhân hoặc người thân tăng huyết áp đột ngột (huyết áp tâm thu trên 140 mmHg hoặc huyết áp tâm trương trên 90 mmHg) trong các trường hợp sau:

- Nếu đang đi ngoài đường dưới thời tiết nắng nóng hoặc đông người, người bệnh có biểu hiện choáng, hoa mắt thì nên đưa bệnh nhân tới nơi có bóng mát, thoáng nằm nghĩ ngơi, tránh kích động, âm thanh và ánh sáng mạnh, cởi bỏ bớt quần áo ngoài hoặc nón, mũ.

- Người bệnh tăng huyết áp bất thường vào buổi sáng thì cần giữ bình tĩnh và uống thuốc trước khi ăn, không nhất phải uống thuốc sau khi ăn như chỉ định. Sau một giờ khi uống thuốc, người bệnh cần đo huyết áp lại tránh hốt hoảng để ảnh hưởng huyết áp, nếu vẫn còn tăng cao thì nên nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất.

- Huyết áp từ 140/60 thì bệnh nhân có thể duy trì thuốc bác sĩ đã kê, nghĩ ngơi, hạn chế đi lại, trường hợp huyết áp từ 160 trở lên thì nên đi khám sớm hoặc liên hệ với Bác sĩ điều trị.

Trên đây là những lưu ý và xử lý tình huống mà Bệnh viện Tâm Trí Đồng Tháp muốn thân gửi tới khách hàng khi gặp tình trạng người bệnh tăng huyết áp đột ngột. Với đội ngũ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm và các trang thiết bị y tế hiện đại, bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đồng Tháp là đơn vị thăm khám và điều trị các bệnh về tăng huyết áp hàng đầu trong khu vực. Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đồng Tháp, quý khách vui lòng liên hệ:

Địa chỉ: Số 700, Quốc lộ 30, xã Mỹ Tân, TP.Cao Lãnh, Đồng Tháp

Tổng đài: 02773 875 993

Email: cskh.dt@tmmchealthcare.com

Website: www.bvtamtridongthap.com.vn

Fanpage: facebook.com/bvtamtridongthap